מאכלים שגורמים למיגרנות ולכאבי ראש

מאכלים שגורמים למיגרנות ולכאבי ראש2018-10-07T18:26:09+00:00
Migraines-get-details

מאכלים שגורמים למיגרנות ולכאבי ראש

מילוי פרטים טיפול במיגרנות וכאבי ראש

אוכל כגורם למיגרנות ולכאבי ראש

מאכלים רבים נחשבים כמעודדים וגורמים לכאבי ראש ולמיגרנה.

לתזונה נכונה יש משקל רב על המיגרנה, מכיוון שצום, התייבשות, או אפילו דילוג על ארוחות עלולים לזמן מיגרנה ולגרום לכאבי ראש.

באמצעות ניהול מעקב נכון אחר תכיפות הופעת כאבי הראש במקביל לניהול מעקב אחר הרגלי האכילה, בהחלט ניתן לצמצמם משמעותית ואולי אף למנוע את התקפות המיגרנה.

סוגי מזונות הגורמים לכאבי ראש ולמיגרנה

  • גבינת ומאכלים אחרים המכילים טירמין.
  • אלכוהול מוביל לזרימת דם למוח ובכך עלול להביא לכאב ראש ואף להתקפת מיגרנה.
    יין אדום, בירה, ויסקי ושמפניה הם הגורם השכיח ביותר לכאבי ראש.

כמו כן, ישנם לא מעט דיווחים של אנשים שחוו התקפת מיגרנה לאחר אכילת מאכלים קרים.

מאכלים נוספים העלולים לגרום למיגרנה

אלו הם מגוון סוגי מאכלים שדווחו על ידי מטופלים הסובלים ממיגרנות כי לאחר אכילתם הם חוו התקפה:

  • בוטנים, ואגוזים
  • מוצרים הכוללים קפאין
  • מוצרים המכילים שמרים
  • פיצה
  • פירות יבשים
  • בננות בשלות, פירות הדר
  • דגים מיובשים
  • כבדי עוף ובשר משומר
  • חמאה
  • יוגורטים

מאכלים המכילים רמות גבוהות של טירמין

הסוגים הבאים של גבינות מכילות טירמין באחוז גבוה:

  • גבינות כחולות
  • ברי
  • צ’דר
  • פטה
  • גורגונזולה
  • מוצרלה
  • פרמזן
  • שוויצריות
  • גבינה מותכת

התסמינים שלאחר אכילת מאכלים הגורמים למיגרנה

רוב תסמיני המיגרנה מתחילים בתוך 25 דקות לאחר אכילה ועלולים לכלול:

  • תחושת לחץ בחזה
  • לחץ בפנים
  • תחושת צריבה בחזה, בצוואר, בכתפיים
  • סחרחורת
  • אי נוחות בבטן
קראו מידע נרחב על מכשיר הסיפאלי לטיפול במיגרנות ובכאבי ראש חזקים
×
אנחנו זמינים גם בwhatsApp עבורכם